产后骨盆损伤的康复过程取决于损伤的严重程度。若损伤不严重，经过科学护理，一般会自行恢复。若损伤较为严重，则需要进行康复训练或骨盆修复手术，以逐渐恢复。在孕期，骨盆的韧带和肌肉受到子宫压迫而变得松弛；分娩时，骨盆的韧带和肌肉可能受到牵拉而部分损伤。若损伤不严重，则产后经过一段时间护理，一般会逐渐自行恢复。然而，若损伤较为严重，则一般很难自行恢复，需要进行康复训练帮助恢复，严重时可能需要做骨盆修复手术。产妇应注意休息，避免久站久蹲；保持清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物；身体恢复前禁止性生活等。产妇如需进行骨盆康复训练或修复手术，建议到正规医院就诊，在医生的指导下治疗，以免影响身体恢复。